2 razy w

a ile razy w tygodniu radzisz chodzić? myślę nad 1 lub 2 treningami, bo 3 nie dam rady

sylimarol do kosza - pare osob pisalo ze pogarsza osiagi i ja tez mialem takie odczucia nie na jednym cyklu jak szukasz tanszego rozwiazania to bierz esseliv/ess forte itp w 2 razy mniejszych dawkach niz zalecane tez bedzie dzialal, slabiej ale nadal duzo lepiej niz sylimarol za rownowartosc kasy wydanej na esse..

czy jako areoby bieganie w weekend starczy(2 razy) ?

stosowałbym z 3 razy w tyg lub 2 czym mniej tym lepiej możesz dawać serek z jajkami też będzie ok pozdr

[...] domyślam się, ze Ty nie zaliczasz się do żadnej z tych grup Omr3ht --->pijesz do mnie??sam masz ponad 80 a prawie 10 cm wzrostu i 30 kg wagi mniej więc się zastanów 2 razy zanim coś napiszesz bo się ośmieszasz, jak będziesz miał coś do powiedzenia na temat to wróć do tego działu, a narazie czytaj dziecko Zmieniony przez - Aras84 w dniu [...]

brzuch raz w tygodniu robisz tlyko. Max 2 razy, jest mądrze to zrobisz. Też siłowo, wg tego artu http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Mi%C4%99snie_brzucha_w_pytaniach_i_odpowiedziech.-t517926.html

to na masówce możesz dodać aeroby 2-3 razy w tygodniu wtedy się aż tak bardzo nie otłuścisz i możliwe że też spalisz trochę tłuszczu ;]

[...] 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat! 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: 3g/kg -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 6 głownie testosteron i meta 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa! 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miesiące 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ ): Ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: [...]

Bardzo okrojony trening i mocno podstawowy i ponad to 3 razy w tygodniu robic to samo nie wypada

[...] Professional 30-40g dziennie, L - Glutamin rowniez 40g dziennie Ultra Amino 5100 10-12g do kazdego posilku 15min przed, Vitamin A-Z Antioxidant Formula, Magnesium Citrate, Therm Energy Power, Thermodyn, Whey Isolate 2 razy dziennie porcja po 50g, uzywam tez jak moge carbo pur na ladowanie weglowodanami i jestem z tego bardzo zadowolony) pozdro

Opis przebytych cykli sterydowych : 2 razy po 100 tabsow mety 5mg i raz razak 10mg rozumiem ze cykle byly oddzielne ? ja bym proponowal przejsc na inikcje zwieksz bialko wegle mysle na nie powinienes uwazac z szczegolnie te z wysokim IG jesli jestes endo moze byc tak 1-4 vino 30 mg lub wiecej i prop 1-6 tyg 100 mg co drugi dzien ew 1-4 vino [...]

[...] NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4,5 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnych jedynie kiedys gainer i no. Shodgun 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudniecia 13. STAN ZDROWIA: [...]

[...] z kuraka do tego gotowana zielona herbata pozniej znowu nic chyba ze jestem glodny to warzywko lub owoc wypijam 1,5 litra wody oczywiscie nie na raz :)do tego jakies herbatki slim i duzo zielonej aha no i nie jem po 18 4-5 razy w tyg cwicze na silowni do tego 30 min biegania lub rowerka tak robilem wczesniej i 10 kilo poszlo :) teraz zastoj :/

bez różnicy można tak i tyak ale osobiście bym rozłożył 500mg na 2 razy Zmieniony przez - oskar117 w dniu 2009-12-09 17:50:41

No to pocisnołeś kolego :) Co do odzywek narazie sobie daruj z dobrą michą pocisniesz 2 razy wiecej niż z odzywką z twoim starzem wiec leć bez odzywek. Co do diety sam sobie ją ułóż nie jesteśmy niewolnikami Dział odzywianie jest i ludzie chetni do pomocy w nim też. Proponuje coś takiego:) ułóż teraz diete B: 2g/kg WW: 5,5g/kg T: 1,5g/kg

[...] 35 -klatka: 105 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: FBW 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: Zdobycie masy 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 0 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Brak tendencji do tycia / [...]

Ja pamiętam jak parę lat temu u kumpla na maszynie do wyciskania podniosłem nieco ponad 100 kg na 2-3 razy. W domu przygniotła mnie potem 80 kg sztanga

Czy miałeś na myśli tę kreatynę? http://allegro.pl/item848500024_vitalmax_creatin_500g_najmocniejsza_kreatyna.html i to jest 100 porcji przyjmując ją 2 razy dziennie ( rano na czczo i przed snem na pusty żołądek ( daje to 50 dni czyli tak jak by cykl , a jeszcze jedno , słyszałem , że kreatyna po cyklu "schodzi " z mięśni , tj opuszcza [...]

Pudzian jest na pewno o wiele bardziej dynamiczny. A nie wiadomo jak by mariusz po 3 min walki wygladal bo po 3 min tarcz nie byl do zycia a walka to 2 razy wiekszy wysilek Mozna sobie pogdybac Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-12-12 21:25:53

Grubo. Ja od androgenow mam korbe na glowie, ale za to mysle 2 razy wiecej w danej sytuacji, zeby nie odwalic lipy.